12月のⅡ病棟

こんにちは
朝夕の寒さが、身に染みる時期ですね。
病棟では、師走のこの時期に、大掃除が始まります。
一年の埃を落とし、気持ち良く新年を迎えられるようにしたいと思っています。
先日、気分転換を図るため、デイケアに通所している患者さんとスタッフの
皆さんに、演奏会をしていただきました。
CMソングやクリスマスソングを、ギターで演奏し、歌ったり
綺麗な音色のベルでの演奏、入院患者さんも聞き入っていました。
一緒に歌ったりと、楽しい時間を過ごす事が出来ました。
これから、クリスマスを迎えます。
当院では、患者さんに毎年ケーキを提供しています。
今年は、12月25日にケーキが提供され、カラオケをして過ごすことになっています。 入院生活が、少しでも楽しくなるように、レクレーション委員会が中心となり イベントを企画しています。 季節ごとに、装飾を工夫して、季節感のある病棟作りをしています。 また、作業療法のプログラムでも、患者さんが作成した作品も掲示されています。

ストレッチ体操をしてみませんか

朝晩のひえこみがだんだん強くなってきました。

通院の患者様も、出勤する職員も、北風に背を丸めて歩いている姿を

見かけるようになりましたが、ちょっとひといき、体をのばしてみませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

★頭の後ろで肘を押さえて伸ばしましょう。

　肩から背中まで伸ばせます。さらに体をそのまま横に倒すとわき腹まで伸びます。

　同様に反対側の肘も引っ張ります。

★腕を前方から反対側へ曲げ、反対側の手で上腕を押さえてひっぱります。

　上腕から肩までが伸びます。同様に反対側の手も引っ張ります。

気持ちいいところでとめ、強く引かないようにしましょう。

★組んだ両手を、手のひらで前の壁を押すように押し出します。

　押し出した両手を左右に動かしたり、そのまま上まで上げ、後方まで大きく

　伸ばしてみましょう。

★肩から背中にぎゅっと力を入れ、５つ数えて脱力しましょう。

　

★ゆっくり頭を左右に伸ばしましょう。

　

いかがでしょうか。

リフレッシュできたら冷たい空気を吸ってもうひと頑張りしましょう。